Styr din vrede, få et bedre liv.
Vi havde en kanon god kursus med Emma Riis. Vi startede i Marts og afsluttede i Maj.
Alt i alt var der 5 aftner med intens indlæring med gode redskaber til brug i hverdagen.
De mange indlærings processer omhandlede ens egne mønstre, der altid giver os en masse besværligheder i hverdagen.
Her var en spejling af ens egne mønstre. Vi pårørende til misbrugere udarbejder mange strategier i hverdagen.
Der var en gennemgang af modellen/konflikt trekanten, angst, følelser, impulser og projektering. Alkohol og stoffer gør at de altid skyder skylden på andre.
Der var et oplæg med traumareaktioner og automatisk overlevelsesreaktioner. Pårørendes trauma og handlemønstre. Der var også hvad der gør at trigget udløser automatiserede respons og vrede. Os pårørende skal lære at vi ikke vil trigges af en misbrugere.
Det var nogen følelsesmæssige timer, de udløste hos nogen kursus deltagere en udløsning af selverkendelser af forskellige ting i deres liv, som desværre fik dem til at melde fra til de resterende aftner. Men de blev kontaktet dagen efter og fik hjælp til det der triggede dem.
Resten af holdet, vi holdt fast og deltog alle aftner, det gjorde ondt, men på længere sigt fik vi smerten og det traumatiske til at gøre mindre ondt. Der er altid smerte ved at handle med den viden vi pårørende havde, vi gjorde det bedste.
Kurset åbnede også vores øjne omkring skyld og skam, vi skal ikke fastholdes i skyld og skam, ej heller påføre os skyld og skam. Alle der er pårørende føler skyld og skam over deres kære misbrugere
Vi skal også bearbejde vores vrede, ellers overtager hadet dens plads. Går vi pårørende for længe med vreden, så ender vi med at blive en kold og empatisk person.
Det er ikke en nem proces, hver dag er en kamp at fastholde de metoder og redskaber vi fik på kurset.
Vi skal hele tiden stoppe op og tælle til ti, ellers falder vi pårørende tilbage til de gamle mønstre der suge/ dræner vores liv, og traumatisere os, måske for evigt.
Vi glæder os til næste kursus med Emma Riis: Trauma
Vi takker Hørup Genbrugsbutik for oveskuds uddeling til os, selvhjælpsgruppen Pårørende til pårørende til misbrugere, Hjælp til selvhjælp.
med penge til diæter på vores kursus aftner.
